Меню
12+

ЧАСТВЭСТ.РФ

07.06.2024 12:05 Пятница
Категории (2):
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

В позе лотоса - к гармонии

Каждое утро перед работой

участницы группы спешат в парк

на лимфодренажную зарядку

и получают энергию бодрости на весь день!

Пять тысяч лет назад в далекой Индии зародилась практика йоги. С тех пор она распространилась по всему миру. И популярность её может говорить только об одном — об эффективности.

А два года назад йога всерьез добралась до Частых.

- Что касается меня, то я в первую очередь пришла на занятия с проблемой лишнего веса, — рассказывает Любовь Басалгина. — К слову, за три года +25 кг — это ужас! Результат не заставил себя долго ждать, вес начал снижаться. Также я заметила, что прошли боли в пояснице. И огромным бонусом стало общее самочувствие, появилась бодрость, улучшилось настроение...

Способность йоги улучшать здоровье и наводить порядок в душе доказана научно.

А вы хотите постоять на гвоздях и посидеть в позе лотоса?

Лариса Соломенникова:

- Как-то я ехала с попутчицей, которая поделилась, что занимается йогой. Я тоже решила попробовать. Разработала удобный для себя комплекс упражнений, который сегодня мы и используем в группе. В целом наши тренировки — не столько йога, сколько ЛФК с ее элементами. Сегодня в нашей группе по списку больше 30 человек. Но ходят все по-разному. Кто-то выбрал два занятия в неделю, кто-то четыре.

Что касается меня, это дает мне дополнительный источник энергии, бодрости, жизненное равновесие, гармонию чувств, женской силы и мудрости.

Я решила идти дальше, поступила на курсы и сегодня учусь на тренера по физической культуре и спорту. Мой отец — учитель физкультуры, наверное, гены...

Пять тысяч лет назад в далекой Индии зародилась практика йоги. С тех пор она распространилась по всему миру. И популярность её может говорить только об одном — об эффективности.

А два года назад йога всерьез добралась до Частых.

- Что касается меня, то я в первую очередь пришла на занятия с проблемой лишнего веса, — рассказывает Любовь Басалгина. — К слову, за три года +25 кг — это ужас! Результат не заставил себя долго ждать, вес начал снижаться. Также я заметила, что прошли боли в пояснице. И огромным бонусом стало общее самочувствие, появилась бодрость, улучшилось настроение...

Способность йоги улучшать здоровье и наводить порядок в душе доказана научно.

А вы хотите постоять на гвоздях и посидеть в позе лотоса?

Вообще все начиналось не с йоги, а с предложения молодого и активного частинца Артема Зарубина бесплатно проводить ЗОЖ-занятия для всех желающих жителей Частых.

Желающих (а это были исключительно представительницы прекрасного пола) набралось немало.

И ровно два года назад 6 июня прошла первая тренировка. Всем понравилось.

Но так как Артем работает по сменному графику, время от времени девушкам приходилось заниматься самостоятельно.

И однажды они решили попробовать йогу. Оказалось, некоторые участницы параллельно практиковали ее дома. Одна из них — Лариса Соломенникова, она и собрала в комплекс наиболее подходящие упражнения. Зашло! Захотелось большего. Стали развиваться — купили гантели, резинки, палки, гимнастические коврики.

А этой зимой участницы даже пригласили в Частые основателя академии йоги в Перми Евгения Трубина, чтобы он провел им мастер-класс.

Евгений показал, как правильно выполнять асаны, рассказал, как упражнения влияют на здоровье. Поучил стоять на гвоздях. Всем очень понравилось!

Сегодня девушки не только 4 раза в неделю собираются на тренировки, но и КАЖДЫЙ ДЕНЬ перед работой проводят утренние занятия, в том числе на свежем воздухе, в единении с природой.

- Собираясь по утрам на 15-20 минут, мы делаем упражнения на разгон лимфы в организме. Такие зарядки пробуждают тело – запускают его и дают отличный настрой на весь день, — делится Любовь.

Атмосфера в коллективе царит особенная, очень дружелюбная! Здесь принимают всех и рады каждому. Помимо основной части — йоги — девушки в обязательном порядке играют в стритбол, Мария Кылосова проводит зарядку, Елена Панькова — разминку. А Наталья Юдина и вовсе взяла на себя роль культмассового сектора — участницы активно общаются и вне тренировок.

- Несмотря на все плюсы, бывает очень и очень лень идти на тренировку, — признается Любовь. — Но вот здесь как раз и тренируется характер. Выбор есть всегда! Ты или останешься дома в привычной обстановке, найдёшь тысячу причин, чтобы не пойти, или ты соберёшь всю волю в кулак, сделаешь усилие и всё-таки пойдёшь тренироваться, за что тело тебя отблагодарит бодростью и отличным самочувствием. И ты, такой молодец, начинаешь себе нравиться...

Приглашаем всех присоединиться к нашему тёплому коллективу.

Занятия проходят с понедельника по пятницу в 7:30.

в субботу и воскресенье в 8:00 на стадионе ДЮСШ.

вторник и четверг в 20:00 в спортзале Частинской СОШ,

пятница в 20:00 в ДЮСШ, воскресенье в 17:30 в ДЮСШ.

Все занятия проводятся БЕСПЛАТНО.

Наталья Юдина:

- Однажды прочитала в книге фразу: «Здоровье — это когда человек не чувствует своего тела». Посещая занятия второй год, стремлюсь именно к этому. Занятия в группе здоровья дают мне ощущение лёгкости — в собственном теле, в мыслях, в эмоциях.

Помимо физических тренировок, мы ходим в пешие походы, выезжаем на культурный досуг в город, посещаем культурно-массовые мероприятия и мастер-классы муниципального уровня. А совсем недавно организовали недельный марафон «В лето — лучшая Я». К нашим тренировкам мы добавили утреннюю лимфодренажную зарядку и правильное питание, предоставленное ООО «Агидель».

Юлия Березина: — Для меня занятия в группе ЗОЖ — это физическое развитие, внутренний рост, работа над собой и своим телом. Плюс получаемый мощный заряд на следующий день. В группе сложилась очень дружественная атмосфера. Чувствуется постоянная поддержка от девочек. Радуемся всем составом маленьким победам при выполнении новых упражнений.

Мария Кылосова: — Утренняя зарядка даёт нам прилив бодрости и энергии на весь день! Появляется оптимизм, что помогает настроиться на продуктивную работу и день проходит в прекрасном расположении духа. Никакой разбитости и лени! Утренние упражнения стимулируют рост новых клеток, насыщают мозг кислородом, это все помогает улучшить память и внимание. Зарядка разгоняет лимфу и кровь, тем самым снимает отечность. Вывод из всего вышесказанного: зарядка нас дисциплинирует и закаляет силу воли, помогает долго оставаться молодыми и красивыми.

Людмила Куляпина: — Когда меняешься в лучшую сторону, то начинаешь нравиться самой себе в первую очередь, и это очень здорово! Наше тело — как пластилин, и, посещая тренировки, я чувствую, как оно поддаётся лепке, работают все мышцы в организме, и я начинаю понимать, что иду в правильном направлении!

Мастер-класс и практика стояния на гвоздях от основателя академии йоги в Частых

Стояние на гвоздях улучшает ток энергии в теле и балансирует работу всех внутренних органов

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

8